SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Zmiana FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko Trenuje aktualnie ósmy tydzień FBW. Czy to dobry moment na zmianę cwiczeń? Poniżej mój plan treningowy: A 1 Przysiad 4s 2 Wycisk płasko 3s 3 Wiosło sztangą 4s 4 Wyciskanie żołnierskie 2s 5 Uginanie francuskie 2s B 1 Przysiad 2s 2 Rumuński mc 2s 3 Wycisk skos 3s 4 Ściąganie drążka wg 2s 5 Szrugsy 2s 6 Przyciąganie sztangi wzdł. tułowia 2s [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2011-10-22 21:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Son mam pytanko

    Temat
    ATLETA

    Więc tak, za ponad tydzień planuje zakup u Ciebie w sklepie kilku supli: mass xxl 2000g+3000g (trec), creapure 250g (trec), carbo max 2000g (trec) , jakieś białko, dobre i nie za drogie, tylko nie wiem jakie-mógłbyś mi polecić jakieś WPC, no i witaminki i też nie wiem jakie. Co proponujesz? Chodzi oczywiście o mase, diete mam, tylko chce się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2004-04-26 23:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozplanowac suplementy przy HIIT?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od nastepnego tygodnia zaczynam wykonywac HIIT, dwa a pozniej 3 razy w tygodniu i mam problem z rozlozeniem w czasie supli i posilkow w sasiedztwie HIIT'u mam do dyspozycji: bcaa+g(Sports One) WPC kofeina 200mg kreatyna mono carbo nie bardzo wiem jak to powinno wygaldac.. posilek po 1,5h od posilku - HIIT po 20-30minutach - kolejny posilek ale co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2007-02-06 21:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, pytanie jak w temacie, co mam żreć między treningiem siłowym a aerobami... Trening siłowy zwykle trwa godzine, po tym od razu wskakuje na rowerek i pedałuje 30 min. Jakaś glutaminka, BCAA ?? Co będzie najlepsze żeby ochronić mięśnie aż do posiłku po treningowego... Tzn. zaraz po rowerku wrzucam taki koktajl: -płatki owsiane 100g -banan [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2009-10-27 16:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczów. Mam 16 lat. Na siłowni z planem podziału na partie mięśni ćwiczę od roku, wcześniej takie raczej aeroby, jak rowerek itd. Klatkę ćwiczę raz w tyg, 4 ćw: Wyciskanie na płaskiej 10/8/8/6, Hantele w skosie w górę 3x10, Hantle w skosie w dół 4x10 i rozpiętki 4x10. Co prawda klata mi trochę urosła, ale tylko trochę. Stąd [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2008-04-07 22:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podwyższona temperatura ciała

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szalom! Moja dziewczyna powiedziała dziś, że jestem gorący... Nie, nie był to wcale komplement, po prostu stwierdziła fakt - mam wysoką temperaturę ciała, nie normalnie wysoką! Ja tego nie odczuwam, nie mam gorączki tylko co prawda lekki katar. A teraz do rzeczy: podejrzewam że winne tego stanu rzeczy jest moje białko WPC 65% (koncentrat [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2005-05-25 09:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - oceniac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wraz z kolegom własnie z SFD ułozylem diete czekam na opinie Dieta Posiłek 1 3/4 jaj Płatki owsiane 90g Rodzynki 30g Dżem 30g Posiłek 2 Pierś z kurczaka (indyk, ryby) 200-250g Ryż brązowy (ryż biały, makaron) 100g Warzywa (co będzie pod ręką) Posiłek 3 Pierś z kurczaka (indyk, ryby) 200-250g Ryż brązowy (ryż biały, makaron) 100g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2012-03-11 14:22:03 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • dieta, początki... ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 20 Wzrost: 185 masa: 84 1 posiłek: jajecznica 3 jajka na odrobinie boczku i 50g szynki kroma chleba pełnoziarnistego 2 posiłek 200g wątroby smażonej do tego jakieś ziemniaki albo chleb pełnoziarnisty i ogórek kiszony 3 posiłek 200g kotlet z piersi kurczaka, kasza gryczana 4 posiłek (zazwyczaj 1,5h przed treningiem) kroma chleba [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2010-01-10 14:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, które wybrać czym się różnią

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, poszukuje dobrego i taniego białka, polecono mi kiedyś wpc 80 ostrowi i jestem bardzo zadowolony. Dobrze się przyswaja, świetnie smakuje, znowu zamawiam kolejną paczuszkę i chcę się poradzić was, czy dawne polecenie mi tego suplementu było słuszne. Cena do max 50zł natknąłem się na aukcję do której dorzucają 30 amp - powerbomb, co to za [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2015-09-29 20:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam prośbe o rady, gdyz zakupiłem następujace suplementy, chodzi mi o wzrost siły w pierwszej kolejnosci(szczególnie klatka), w drugiej masa. Jak uważacie jak to dawkować i w jakich ilościach żeby efekty były jak najlepsze(oczywiście mam swój punkt widzenia ale wolalbym żeby się nim nikt nie kierowal i wyrazil swoja opinie) OLIMP Amino [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2006-02-28 23:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masowy + aeroby

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiec pomyslalem ze wy mu pomozecie ^^ Jego staż to ok. 9 miesiecy, wiek 17 lat. Otóż... jest on teraz na cyklu na: mono olimpa 1250 mega caps, carb bx biogenixa, ostrowii wpc 80, omega 3 treca i witaminach olimpu. Chce przymasowac miesnie ale i zrzucic troche tluszczu, czy podczas tego cyklu moze robić aeroby(w jego przypadku jazda na rowerku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2008-10-08 22:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema. Mam 19 lat jestem pilkarzem i gram w 3 lidze i chce poprawic swoja szybkosc i sile. Chodze na silownie juz 2 lata niedawno dieta kreatyna i WPC cwicze 3 razy na silce szczegulnie nogi i czuje sie bardziej dynamiczny i silniejszy. Moje pytanko to czy Winstol Zambon 10 strzalów i 10 strzalow decki to dobry wybor zalezy mi aby uzyskac szybkosc [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2006-10-24 15:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać suple?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam taki zestaw suplementów: Olimp Thermo Speed Extreme Trec CLA Trec Super Omega 3 Naturell Chrom PLUS Scitec HCA Chitosan Controlled Labs White Blood Vitalmax Amino 1000 BCAA Olimp HMBolon W dni treningowe biorę je tak: Chrom - 1 tabletka - po śniadaniu Omega 3 - 2 x 1 - po śniadaniu , po obiedzie CLA - 3 x 1 - po śniadaniu, po obiedzie, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2008-11-07 08:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g Ryż biały 150g Pomidor 100g Posiłek IV Jaja kurze całe 350g Chleb żytni jasny 60g jabłko 100g Posiłek V Serek termizowany pieczarkowy 150g oliwa z oliwek 40g wpc olimp 30g białko 180g tłuszcze 110g węglowodany 270g kcal 2800

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2012-08-20 13:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 40 g nasiona słonecznika/dyni 120 g jajek 25/30/11 3. przed treningiem 50 g ryz brazowy/kasza gryczana 150 g piers z kurczaka + wazywa/owoce 36/3/40 tu przed i po treningu wpc 30g 20/2/1 4. po treningu 50 g ryz brazowy/kasza gryczana 150 g piers z kurczaka + wazywa/owoce 36/3/40 5. kolacja 100 g twarog chudy 40 g nasiona słonecznika/dyni [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2006-12-04 18:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam problem z pozbyciem sie fatu zeszlo juz 6-7kg ale teraz stanelo i nie wiem co robic dieta 1 jajka owies b-50 ,w-30,t-20 2 i 3 wpc z owsem,oliva b-50,w-30,t-15(wiem ze bialko z prochu ale z racji pracy nie mam czasu zjesc normalny posilek) 4 piers,slodkie ziemniaki,warzywa b-65,w-30,t-10 5 twarog chudy,maslo orzechowe b-50,w(doslownie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2016-02-03 00:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] razie czemu taka roznica cenowa czy odczuje tez roznice w efektach pomiedzy vitalmaxem a uniersalem dawkowanie: dt: 5g z rana i 5 g po treningu dnt: 5g z rana 2. bialko wpc do uzupelnienie diety brakuje 20-30g dziennie (i tu tez pytanie ktore lepsze te bailko sfd czy wydac wiecej i kupic treca albo olimpu ale wiadomo cenowo jest roznica [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2012-04-02 15:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zepsute białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko, jakoś w połowie czerwca kupiłem sobie białko WPC 80 od K**, spożyłem około 10 porcji, jednak musiałem zrobić sobie dłuższą przerwę w treningach, którą planuje zakończyć, jednak od daty otwarcia białka minęło prawie 10 miesięcy i nie jestem pewny czy jest ono dalej zdatne do spożytku. Białko przez ten czas było szczelnie zamknięte, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2020-04-06 02:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ważniejsze rano ????????????????????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dylemat co wyjdzie korzystniej Spać 30 min _dłużej_ wypić WPC 80 - 30g i zjeść śniadanie po ok. 2h Spać 30-min _krócej_ zjeść śniadanie płatki + rodzynki + mleko i II śniadanie po ok 2h Proszę o waszą opinię

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4561 Data: 2007-04-23 10:48:33 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam! Tak jak w temacie. Szukam jakiegoś dobrego białka wpc do uzupełnienia braków w diecie. Do tej pory brałem biako UNS'a ale jak to zazwyczaj bywa podbili cenę i że tak powiem szukam alternatywy, w podobnej cenie(o ile jest to lepsze), lub tańsze nieco gorsze. No chyba że w podobnej cenie nie ma sobie równych. ganeralnie nie wiem co jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2011-06-27 20:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)